msuckhoe.vn

10 thực phẩm dự phòng viêm loét

  •  Lượt xem: 811 - Ngày đăng: 22/06/2015 09:04:10


  Theo các chuyên gia của Yourhealth, việc giữ gìn vệ sinh thân thể là tốt nhưng một số người có thói quen sạch sẽ thái quá có thể gây tổn hại đến sức khỏe.

 

  1. Gội đầu quá nhiều

  Ngày nào cũng gội đầu khiến biểu bì tóc bị hư tổn. Các chuyên gia cho biết chỉ cần hai ngày gội đầu một lần, thậm chí cách ba ngày là đã đủ sạch. Các loại dầu gội đầu trên thị trường chứa hàm lượng lớn các hóa chất như chất tạo bọt, tạo hương, tẩy rửa, muối có nhiều tác hại dùng quá nhiều.

 

  Theo thông tin y học gội đầu nhiều cùng với việc sử dụng dầu gội đầu thường xuyên khiến biểu bì và chân tóc hư tổn, gây rụng tóc, gàu hoặc nổi mẩn, ngứa. Trong những ngày nắng nóng khiến tóc bết mồ hôi, có thể gội đầu bằng nước sạch hoặc với dầu gội tự chế từ bồ kết, cỏ mần trầu... Tốt nhất hạn chế dùng nhiều dầu gội.

rước bệnh vì thói quen sạch sẽ thái quá

Ảnh minh họa: chamsocda.

 

  2. Rửa mặt quá sạch

  Rửa mặt trước khi đi ngủ hoặc sau khi tiếp xúc với bụi bẩn ngoài đường là thói quen tốt cần duy trì nhằm giữ lỗ chân lông thông thoáng, bề mặt da sạch bụi bẩn. Tuy nhiên rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày cùng với các loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa cao sẽ làm bong lớp màng bảo vệ tự nhiên trên da, khiến da mất dần sự săn chắc, độ cân bằng, dễ bị kích ứng. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày còn mang lại những tác dụng không mong muốn như nổi mẩn ngứa, mụn trứng cá và viêm da.

 

  3. Tắm nhiều lần trong ngày

  Nhiều người có thói quen sạch sẽ quá mức, luôn cảm thấy khó chịu khi người bám bẩn, lấm tấm mồ hôi. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy tắm rửa nhiều lần trong một ngày về lâu dài sẽ có hại cho da, làm tăng nguy cơ ung thư da. Thậm chí, tắm từ một đến hai lần một ngày cũng đủ làm mất những chất bảo vệ da, khiến da trở nên chai sần, khô ráp. Các loại xà phòng có chất tẩy rửa cao cũng khiến da dễ bị tổn thương hơn, dễ bị kích ứng bởi ánh nắng mặt trời.

 

  4. Đánh răng quá kỹ

  Không phải cứ đánh răng kỹ, chà mạnh và nhiều lần trong ngày là tốt. Có người đã mắc bệnh vì đánh răng 4 lần một ngày. Đánh răng quá kỹ sẽ làm hư men răng, thậm chí còn gây viêm chân răng. Chà răng mạnh sau khi ăn còn dễ khiến dạ dày bị tác động, dẫn đến nôn thức ăn, ợ chua. Các bác sĩ cho biết chỉ cần đánh răng 2 đến 3 lần một ngày, sau các bữa ăn khoảng một tiếng là đủ làm sạch khoang miệng, phòng ngừa sâu răng và tránh viêm chân răng.

 

  5. Ngoáy tai thường xuyên

  Nhiều người có thói quen ngoáy tai mọi lúc có thể, bằng những thứ có sẵn như tăm bông, chìa khóa, tăm xỉa răng, đầu móc sắt, móng tay.. mà không hề nhận thức được hậu quả khôn lường. Ráy tai, có thể ướt hoặc khô, có tác dụng bảo vệ thành ống tai, ngăn chặn vi khuẩn, bụi bẩn, tế bào chết.. Ngoáy tai nhiều dễ khiến ống tai bị viêm nhiễm hoặc nấm, thủng màng nhĩ, nước dễ vào ống tai khi tắm. Khách lấy ráy tai tại hiệu cắt tóc còn có nguy cơ lây nhiễm HIV/AIDS do dụng cụ lấy ráy thường chỉ được làm sạch qua loa, không được khử trùng.

 

  6. Dùng lăn khử mùi liên tục

  Sử dụng lăn khử mùi để khử mùi cơ thể là phương pháp phổ biến vì đơn giản và tiện dụng, đi kèm với mùi thơm dễ chịu. Tuy nhiên, lăn nách quá nhiều gây ảnh hưởng không tốt cho vùng da dưới cánh tay. Các hóa chất trong lăn khử mùi có thể gây phát ban, khiến da khô, mẩn ngứa nếu sử dụng liên tục ở vùng da nhạy cảm dưới cánh tay. Thêm nữa, da có thể bị nhiễm trùng hoặc dị ứng nếu sử dụng quá mức cần thiết.

Bình luận ()