msuckhoe.vn

Thực phẩm dễ gây táo bón ở trẻ bố mẹ cần chú ý

  •  Lượt xem: 361 - Ngày đăng: 26/10/2016 17:14:18


 

Táo bón là chứng bệnh rất hay gặp ở trẻ nhỏ. Chỉ cần chế độ ăn uống không cân bằng hoặc do những quan niệm sau lầm của phụ huynh khi cho trẻ ăn như ăn thật nhiều thịt, cho con ăn bánh kẹo thoải mái... thì sẽ dẫn tới táo bón ngay. Sau đây là một số thực phẩm dễ gây táo bón mà các mẹ cần chú ý.

 

Các loại thực phẩm gây táo bón ở trẻ em

 

1. Các loại thịt

 

Kết quả hình ảnh cho thực phẩm gây táo bón cho trẻCác loại thịt có nguy cơ gây táo bón cao

 

Thịt là nguồn protein động vật dồi dào và rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, thịt cũng có thể là thực phẩm gây táo bón ở trẻ nếu mẹ cho trẻ ăn quá nhiều, đặc biệt là các loại thịt đỏ như thịt bò, lợn, cừu, trâu. 
Do đó, mẹ hãy kết hợp cho trẻ ăn thịt kèm rau xanh và cân bằng lượng để giảm tình trạng táo bón ở trẻ. Tránh ăn quá nhiều đạm trong khi đó lại thiếu chất xơ.

 

2. Chuối

 

Chắc hẳn các bạn sẽ rất bất ngờ khi chuối cũng là thực phẩm gây táo bón ở trẻ em. Chuối được coi là thực phẩm vàng ăn dặm, nhiều chất xơ, giúp phòng táo bón. Tuy nhiên, thực tế, nếu mẹ cho trẻ ăn nhiều chuối thì nó lại gây tác dụng ngược. Ăn quá nhiều chuối sẽ gây nên chứng táo bón do trẻ không thể hấp thu nhiều chuối trong một thời gian dài.

 

* Dấu hiệu viêm ruột thừa ở trẻ em bố mẹ cần lưu ý

* Nguyên nhân và triệu chứng sốt xuất huyết ở trẻ em

* Sốt mọc răng ở trẻ: mẹ đừng quá lo lắng!

 

3. Ngũ cốc tinh chế

 

Các loại ngũ cốc thường được nhiều mẹ lựa chọn và cho trẻ uống vào bữa sáng kèm bánh mì chẳng hạn. Tuy nhiên, ngũ cốc tinh chế thường giàu chất bột, ít xơ nên gây ra chứng táo bón ở trẻ. Do đó, mẹ hãy hạn chế cho trẻ ăn hoặc uống ngũ cốc tinh chế, thay vào đó có thể cho trẻ ăn ngũ cốc nguyên hạt.

 

4. Bánh kẹo

 

Kết quả hình ảnh cho thực phẩm gây táo bón cho trẻ

Nên cho trẻ ăn ít bánh kẹo



Bánh kẹo luôn là món ăn vặt yêu thích của mọi đứa trẻ. Tuy nhiên, bánh kẹo chứa lượng lớn tinh bột, đường, chất tạo ngọt và không có chất cơ. Chính vì vậy, khi trẻ ăn nhiều bánh kẹo sẽ gây ra hiện tượng táo bón kéo dài. Không những vậy, trẻ còn có nguy cơ chán ăn, béo phì, mắc các vấn đề về răng miệng.

5. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

 

Thực phẩm này sẽ giúp trẻ cảm thấy ăn ngon và muốn ăn nhiều hơn nhưng nó chính là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón. Đặc biệt nếu trẻ lười uống nước, lười ăn rau xanh thì tình trạng táo bón có thể kéo dài khiến trẻ có nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, đại tràng.

Do đó, mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ và nếu muốn đổi khẩu vị cho con hãy tự làm ở nhà để tránh trẻ ăn những loại dầu được chiên đi chiên lại nhiều lần.


6. Nước ngọt 

 

Kết quả hình ảnh cho nước ngọt có gas

Nên hạn chế cho con uống các loại nước ngọt có gas

Tương tự như kẹo, nước ngọt, đặc biệt các loại nước ngọt có gas là đồ uống yêu thích của mọi đứa trẻ. Tuy nhiên, hàm lượng cafein trong nước ngọt mà trẻ hấp thu vào sẽ khiến cơ thể tiết nhiều nước hơn khiến trẻ có nguy cơ bị táo bón. Các mẹ nên hạn chế cho trẻ uống những thức uống này nhé.

 

Bình luận ()